[골린이를 위한 골프사전] 골프 스윙의 심리 순환 패턴

 

안녕하세요 ^^ 스마트회원권거래소입니다.

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오늘은 "골프 스윙의 심리 순환 패턴"에 관해서 포스팅해보려고 하는데요 ^^

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울산의 한 유명한 프로님이 골프처럼 정복하기 어려운 운동이 없다고 하시더라구요.. 골프를 하다보면 스윙이 잘 될 때도 있고 갑자기 무슨 이유에서인지 안되는 경우도 있지요... 골프를 처음 시작한 사람도 10년, 20년 이상 골프를 친 사람도 비슷하게 느끼는 골프 스윙과 심리상태의 순환 고리에 대해서 이야기 해볼까 합니다...

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골프가 다른 운동에 비해 예민하다는 데에는 많은 사람이 공감할 것입니다... 그 이유는 골프가 다른 운동해 비해 관용성(Forgiveness)가 적기 때문일 테지요...

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골프라는 운동이 멀리 치거나 높이 치기만 한다고 되는 것도 아니고, 그렇다고 빠르게 친다고 되는 것도 아니지요... 아마도 스포츠 중에는 양궁과 가장 비슷할 것입니다.. 둘다 정확한 거리와 방향이 동시에 요구되는 운동이지요..

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이 두가지를 만족시키려면 스윙 궤도와 임팩트 되는 순간의 클럽페이스 방향이 아주 정확히 맞아떨어져야 한다고 하시네요 ^^ 1초도 안 걸리는 다운스윙을 할 때 클럽은 임팩트존을 지나가야 하고, 그 순간에 클럽페이스 각도를 정확히 맞춰야 하며, 심지어 클럽페이스의 스위트 스폿에 공이 정확히 맞아야 한다고 합니다 ^^

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이러한 이유로 골프는 다른 운동해 비해 기복이 심하게 나타나지요 ^^

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일반적인 골프 스윙의 심리 순환 패턴은 다음과 같죠...

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1. 공이 잘맞는다.
2. "세게 치면 더 많이 나가겠지?" 하는 생각에 힘이 들어가거나 몸을 과하게 사용한다.
3. 공이 일정하게 맞지 않는다.
4. 마음을 비운다.

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보통 연습장이라면 3단계에서 웨지나 숏 미들아이언 등으로 좀더 편안한 스윙을 하며 평상시 패턴을 되찾으려는 시도를 할 수도 있고.... 타석에서 뒤로 나와 담배를 피우거나 음료수를 마시며 마음을 진정해보기도 합니다... 하지만 필드에서는 잘되다가 몇 번의 미스샷으로 홀 몇개를 망치고 나면 당장 집에 가고 싶다는 생각과 더불어 "에이 오늘은 그냥 연습라운드라 생각하고 치자"라는 생각을 하게 됩니다... 마음을 비우는 4단계에 접어드는 것이지요...

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이런 상태가 지속되면 조급한 생각과 긴장이 누그러지면서 오히려 샷이 조금씩 잘되는 경험을 하게 됩니다.. 그래서 "골프, 포기하니 더 잘되네."라고 이야기하는 사람들도 있지요... 이 단계가 되면 다시 공이 잘 맞는 1단계로 넘어가기도 합니다..

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항상 1단계부터 시작하는 것은 아니고, 사람마다 다양한 양상을 보입니다. 어떤 골퍼는 3단계 상태에서 너무 안되어 4단계가 되었다가, 1/2 단계로 가게 되지요... 하지만 이 골프 스윙의 심리 순환패턴에서 크게 벗어나지는 않지요...

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이러한 스윙 패턴을 반복하고 있음을 깨닫는다면 가급적 스윙이 잘 되는 1단계 상태를 최대한 유지할 수 있도록 반복훈련을 해야 합니다. 그러고 나ㅓㅅ 다음 2단계로의 시도를 차분히 준비하면 실력 향상에 큰 효과가 있을 것입니다.

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한 유명 골퍼가 이런 말을 남겼지요.. "연습이 뒷받침된 욕심은 도전이고, 연습없는 욕심은 도박이다." 라는 말...

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오늘은 여기까지 입니다.